DOLAR
50,1498
EURO
55,9219
ALTIN
6.556,39
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
12°C
İstanbul
12°C
Parçalı Bulutlu
Pazar Çok Bulutlu
11°C
Pazartesi Çok Bulutlu
13°C
Salı Az Bulutlu
13°C
Çarşamba Çok Bulutlu
16°C
Tufan Erhürman, İstanbul temaslarının ardından KKTC’ye döndü
Tufan Erhürman, İstanbul temaslarının ardından KKTC’ye döndü
Coruna yazılımı iPhone kullanıcılarının WhatsApp hesaplarını hedefliyor
Coruna yazılımı iPhone kullanıcılarının WhatsApp hesaplarını hedefliyor
Erbakan Konya’da ekonomi politikalarını eleştirdi
Erbakan Konya’da ekonomi politikalarını eleştirdi
Erhürman, İstanbul temaslarının ardından yurda döndü
Erhürman, İstanbul temaslarının ardından yurda döndü

Etiket: protein

Hızlı kilo verenlere kilogram başına 1-1,5 gram protein önerisi
Hızlı kilo verenlere kilogram başına 1-1,5 gram protein önerisi
Prof. Dr. Özlem Su Küçük, hızlı kilo verenlerin kas kütlesini korumak için günlük kilogram başına 1 ile 1,5 gram protein alması gerektiğini söyledi. Hızlı kilo kaybının yüzde çökme ve sarkmalara yol açabileceğini belirtti.
29.10.2026 13:39
0
Yaşa bağlı kas kaybına karşı 4 adım: Egzersiz ve beslenme
Yaşa bağlı kas kaybına karşı 4 adım: Egzersiz ve beslenme
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Tekin Kerem Ülkü, yaşa bağlı kas kaybına karşı düzenli egzersiz, yeterli protein, uyku ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemini anlattı. Kas kaybına karşı dört adım paylaştı.
26.10.2026 19:08
0