DOLAR
50,2291
EURO
56,3505
ALTIN
6.644,24
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Hafif Yağmurlu
13°C
İstanbul
13°C
Hafif Yağmurlu
Çarşamba Az Bulutlu
17°C
Perşembe Çok Bulutlu
20°C
Cuma Az Bulutlu
20°C
Cumartesi Hafif Yağmurlu
19°C
İnme tedavisinde 101 merkez ve ünite 7 gün 24 saat hizmette
İnme tedavisinde 101 merkez ve ünite 7 gün 24 saat hizmette
Meme kanserinde ölüm oranları son 30 yılda yüzde 30 azaldı
Meme kanserinde ölüm oranları son 30 yılda yüzde 30 azaldı
Taiz’de sağlık tesislerinin yüzde 80’i hizmet dışı kaldı
Taiz’de sağlık tesislerinin yüzde 80’i hizmet dışı kaldı
Çayırova’da boğazına yiyecek kaçan kişiyi aşçı kurtardı
Çayırova’da boğazına yiyecek kaçan kişiyi aşçı kurtardı

Psikolog Goldman, rutinlerde basit ve sürdürülebilir adımları öneriyor

Uzmanlar, rutin ve alışkanlık oluştururken gerçekçi ve basit adımlarla ilerlenmesini öneriyor. Dr. Rachel Goldman, basit rutinlerin stresi azaltabileceğini belirtiyor.

Sağlık
01.11.2026 13:38
0
6
A+
A-

Uzmanlar, rutin ve alışkanlık oluştururken yüksek hedefler yerine gerçekçi ve basit adımlarla ilerlenmesini öneriyor.

Psikolog Dr. Rachel Goldman, basit rutinlerin öngörülebilirlik ve kontrol hissi sağlayarak stresi azaltabileceğini belirtiyor.

Kaynak: Haberler.com — Sağlık

ETİKETLER: , , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.